Yoga?!

Warum Yoga? - Yoga ist der Zustand, in dem die Gedanken ruhen.

 

Die Erkenntnis, etwas für den eigenen Körper tun zu müssen, hat inzwischen alle Bevölkerungsschichten erreicht. Immer mehr Menschen suchen einen Ausgleich zu den pausenlosen Anforderungen im privaten und beruflichen Umfeld, möchten sich aber nicht auch noch in in ihrer Freizeit mit Anderen messen müssen. Im Gegensatz zu Sportarten, in denen der Leistungsgedanke im Vordergrund steht, ist Yoga eine alte, ursprüngliche Lebenseinstellung, in der Körper, Geist und Seele wieder ihren Einklang finden und unbewußt, aber sichtbar im Alltag weiterwirken. Das Praktizieren von Yoga besteht im Wesentlichen aus folgenden Elementen:

Asanas (Körperübungen)

Eine Asana ist keine mechanisch eingenomme Körperhaltung, sondern ein achtsamer Prozess, an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand besteht.

Pranayama (Atemtechniken)

Wenn wir die elementare Bedeutung

des bewußten Atmens verstehen, wird unser Körper

für die Lebenskraft durchlässig.


Meditation

In der Meditation lernen wir das nicht wertende und

absichtslose Sein im Hier und Jetzt, ohne an Gedanken

oder Empfindungen zu haften.

Muskuläre Tiefenentspannung

Yoga-Nidra oder Shavasana rundet jedes Training ab.

Du fühlst Dich ausgeglichen,

kraftvoll und vital.


Mit Yoga lässt sich das Gedanken-Chaos im Kopf besänftigen und Dein Geist wird ruhig und gelassen.

MyBestYoga – finde Deine Balance.

Wähle zwischen Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, klassischem Hatha Yoga oder Seniorenyoga.

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