Warum Yoga? - Yoga ist der Zustand, in dem die Gedanken ruhen.
Die Erkenntnis, etwas für den eigenen Körper tun zu müssen, hat inzwischen alle Bevölkerungsschichten erreicht. Immer mehr Menschen suchen einen Ausgleich zu den pausenlosen Anforderungen im privaten und beruflichen Umfeld, möchten sich aber nicht auch noch in in ihrer Freizeit mit Anderen messen müssen. Im Gegensatz zu Sportarten, in denen der Leistungsgedanke im Vordergrund steht, ist Yoga eine alte, ursprüngliche Lebenseinstellung, in der Körper, Geist und Seele wieder ihren Einklang finden und unbewußt, aber sichtbar im Alltag weiterwirken. Das Praktizieren von Yoga besteht im Wesentlichen aus folgenden Elementen:
Eine Asana ist keine mechanisch eingenomme Körperhaltung, sondern ein achtsamer Prozess, an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand besteht.
Wenn wir die elementare Bedeutung
des bewußten Atmens verstehen, wird unser Körper
für die Lebenskraft durchlässig.
In der Meditation lernen wir das nicht wertende und
absichtslose Sein im Hier und Jetzt, ohne an Gedanken
oder Empfindungen zu haften.
Yoga-Nidra oder Shavasana rundet jedes Training ab.
Du fühlst Dich ausgeglichen,
kraftvoll und vital.